Max ci spiega una posizione estremamente naturale per l'essere umano e un pochino persa dagli occidentali a causa dello stile di vita frenetico e dalla sedentarietà. Lo squat naturale è un ottimo esercizio di stretching benefico per prevenire e curare il mal di schiena, mantenere una corretta mobilità articolare, migliorare la circolazione ed è anche un grande aiuto contro la stitichezza.
