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Posizione accosciata naturale
Max ci spiega la posizione dell'accosciata naturale.
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Ezercizio Pliometrico
Max ci spiega un esercizio per migliorare la forza reattiva.
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Esercizio Burpees
Max ci spiega il Burpees, un esercizio utile per trarre beneficio per cardiovascolarità e muscolatura.
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Esercizio naturale per la mobilità.
Max ci spiega un esercizio naturale per la mobilità di anche, ginocchia e caviglie.
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Esercizio corsa in montagna per muscoli central...
Max ci spiega l'esercizio corsa in montagna.
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